Lessen

Als Yoga enthousiast onderwijs ik Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin/Yang Yoga, Gentle Yoga, Zwangerschap & Restorative Yoga, Meditatie, Yoga Nidra en Pilates. Daarnaast plan ik workshops of trainingen voor Yoga en Meditatie (houd hiervoor de site of FB in de gaten) In juli 2017 heb ik de 20 uur voorbereidende Trauma Centre, Trauma Sensitive Yoga workshop gevolgd die mij zeer goed inzicht heeft gegeven in de werking van Yoga op een heel andere manier.

Ik verzorg diverse lessen in het Body&Mind Centre bij Sportcity Gouda en Dordrecht, MiCorpus in Moordrecht, N-Joy Sportcentre in Bodegraven en Fitness Avenue in Den Haag. Daarnaast ben ik beschikbaar voor privélessen en bedrijfsyoga thuis of op locatie.

 

Sportcity Gouda:

Maandag 09:00 a 10:00 Hatha Flow (Afvallen)

Maandag 19:00 – 20:00 Pilates

Maandag 20:00 – 21:00 Hatha Yoga

Dinsdag 19:45 – 20:45 Yin Yoga

Vrijdag 09:00 – 10:00 Hatha Yoga

Vrijdag 20:00 – 21:00 Pilates

Sportcity Dordrecht: 

Woensdag 9:15 – 10:15 Yin Yoga

Donderdag 20:00 – 21:00 Hatha Yoga

Zaterdag 9:15 – 10:15 Hatha Yoga

Zaterdag 10:15 – 11:15 Pilates

Zondag 10:15 – 11:15 Hatha Yoga

Zondag 11:15 – 12:15 Yin Yoga

Het Body&Mind Centre is een onderdeel van Sportcity. Je kunt gebruik maken van alle faciliteiten bij de club en genieten van ruim aanbod in yoga en meditatie. Neem een proefles en kijk of dit bij jou past. Voorwaarden en abonnementen voor het Body&Mind centre van Sportcity vind je op de website Sportcity

 

Micorpus Moordrecht:

Donderdag 19:00 – 20:00 Yoga voor mannen

Donderdag 20:00 – 21:00 Yin Yoga

Voor meer informatie over Micorpus het lesrooster en mogelijkheden kijk op de website MiCorpus Gratis proefles mogelijk. Strippenkaart of abonnement. Via Micorpus bied ik ook personal yoga coaching en workshops. Houd de website en/of Facebook pagina van Micorpus in de gaten.

 

N-Joy Sportcentre Bodegraven:

Dinsdag 10:00 – 11:00 Hatha Yoga

Voor meer informatie over N-Joy Sportcentre en lessen kijk op de website N-Joy Sportcentre

 

Urban Health Centre Zoetermeer:

Woensdag 10:45 – 12:00 Yin Yoga

Voor meer informatie over Urban Health Centre bekijk de website voor meer lessen en de visie van deze onderneming. Urban Health Centre

 

Fitness Avenue New Babylon Den Haag:

Vrijdag 12:00 – 13:00 Yoga

Voor meer informatie over Fitness Avenue kijk op de website Fitness Avenue Gratis proefles mogelijk. Maandelijks opzegbaar abonnement.

 

Naast de bovengenoemde lessen ben ik beschikbaar voor:

PRIVÉ YOGA

Vind je het prettiger in eigen omgeving of op een zelf gekozen locatie Yoga, meditatie of Pilates onderwezen te worden dan bied ik ook privé lessen aan. Van te voren hebben we vrijblijvend een gesprek waarin we samen kijken wat bij jou past, welke vorm van beweging voor jou goed voelt en wat jouw doel is. We kijken dan samen hoe vaak de behoefte is aan een les en welke tijden gunstig zijn. Het is ook mogelijk op locatie de lessen te doen, deze worden dan verzorgt bij MiCorpus in Moordrecht/Waddinxveen (locatie Gouwepark)

Voor informatie of prijsaanvraag mail naar bhaskarayayoga@hotmail.com of contact via de website.

Artikel over de voordelen van Yoga Health Benefits of Yoga

 

BEDRIJFSYOGA

Veel bedrijven zien tegenwoordig de voordelen in van Yoga. Door beoefening van Yoga zien zij dat hun werknemers gezonder en productiever worden. Door regelmatige beoefening voelen mensen zich vrijer in hun lichaam  fitter, krachtiger, energieker en ontwikkelen een ontspannen geest. Wetenschap heeft uitgewezen dat door beoefening van Yoga men minder stress ervaart, de vitaliteit toeneemt, het geluksgevoel verhoogt en het concentratie vermogen groter word. Door met Yoga de focus bij het lichaam en de ademhaling te houden krijgen mensen meer bewustzijn van zichzelf en zal dit uiteindelijk resulteren in een positieve instelling en verhoogte productiviteit. Klachten als RSI worden gereduceert, stress verminderd, minder ziekteverzuim, betere communicatie onderling en verhoogt de weerbaarheid tegen kritiek en verandering.

Een mooi artikel over Yoga in relatie tot bedrijven http://www.huffingtonpost.com/2013/07/11/mindfulness-capitalism_n_3572952.html

Yoga voor bedrijven kan op locatie bij u in het bedrijf. Voor een prijsopgave (afhankelijk van de grootte van de groep en de hoeveelheid lessen) mail via bhaskarayayoga@hotmail.com of contact via de website.

 

 GROEPSYOGA

Nieuwsgierig naar Yoga en niet de enige? Of een les cadeau doen? Samen met vrienden, familie of collega’s een mooie Yogales,meditatie of een combinatie ervaren is mogelijk. We kijken samen naar een passende vorm van Yoga/ meditatie of een combinatie, de tijd en locatie. Bijvoorbeeld een les voor 8 personen € 70,- ex. BTW (60 minuten). Voor meer informatie mail naar bhaskarayayoga@hotmail.com of contact via de website.

————————————————————————

Yoga enthousiast teaching Classical Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin/Yang Yoga, Gentle Yoga, Prenatal & Restorative Yoga, Meditation, Yoga Nidra and Pilates. In July 2017 i attended the pre Teacher Training of the Trauma Centra, Trauma Sensitive Yoga which gave me a wonderful insight in how to use Yoga is a very different and effective way.

I teach multiple classes at the Body&Mind centre in Sportcity Gouda and Dordrecht, MiCorpus in Moordrecht, N-Joy Sportcentre in Bodegraven and FItness Avenue in The Hague. I am also available for private classes, business yoga and other group classes for friends, family or as a gift to a person who you’d like to experience Yoga, meditation or a combination of all. All classes can be arranged on location at home or at MiCorpus Moordrecht/Waddinxveen (location Gouwepark) where i can host.

 

Sportcity Gouda:

Monday 09:00 – 10:00 Hatha Flow

Monday 19:00 – 20:00 Pilates

Monday 19:30 – 20:30 Hatha Yoga

Tuesday 19:45 – 20:45 Yin Yoga

Friday 9:00 – 10:00 Hatha Yoga

Friday 20:00 – 21:00 Pilates

Sportcity Dordrecht: 

Wednesday 9:15 – 10:15 Yin Yoga

Thursday 20:00 – 21:00 Hatha Yoga

Saturday 9:15 – 10:15 Hatha Yoga

Saturday 10:15 – 11:15 Pilates

Sunday 10:15 – 11:15 Hatha Yoga

Sunday 11:15 – 12:15 Yin Yoga

The Body&Mind Centre is part of Sportcity. You are free to use all facilities at the club and enjoy a wide variety of Yoga and meditation as well as fitness and other groupclasses. Take a trial class and see if it fits you. Terms and conditions for the Body&Mind Centre of Sportcity you’ll find on their website SportCity

 

Micorpus Moordrecht:

Donderdag 19:00 – 20:00 Yoga for Men

Donderdag 20:00 – 21:00 Yin Yoga

For more information about classes, schedule or possibilities at Micorpus check the website MiCorpus

 

Urban Health Centra Zoetermeer:

Wednesday 10:45 – 12:00 Yin Yoga

For more information about Urban Health Centre visit the website. Urban Health Centre

 

 

N-Joy Sportcentre Bodegraven:

Tuesday 10:00 – 11:00 Yin/Yang Yoga

For more information about N-Joy Sportcentre and classes check their website N-Joy Sportcentre

 

Fitness Avenue New Babylon Den Haag:

Friday 12:00 – 13:00 Yin/Yang Yoga

For more information about Fitness Avenue check their website  Fitness Avenue

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s